Didier13
Silver Member
Waarschijnlijk zal ik m'n doelen voor Valencia moeten bijstellen met oog op de ultra afstanden. Dat werd me ook al verteld door de man met ervaring. Ipv tijden te lopen van 4m50 a 5 min per km, zal die tijd met 2 of zelfs 3 minuten omhoog gaan tijdens lange afstand training. En als amateur loop je zo'n afstand echt niet helemaal, zeker niet als het omhoog gaat. Behalve m'n looptrainingen zit ik ook op een programma van kracht- en stabiliteitsoefeningen. Maar zoals je aangeeft is het kwestie van de pezen niet te zwaar te belasten. Daarom speelt schoeiself voor mij een grote rol. Met m'n schoenen met dunnere zool en minder demping, krijg ik sneller last. Als ik m'n trail schoenen gebruik, is het net alsof ik op wolken loop, pak meer demping.
Vandaar dat ik vrijdag ook naar het sport labo ga, zal er medisch van top tot teen bekeken worden en er zal ook advies worden gegeven mbt tot trainingen.
Goed dat je je uitgebreid laat testen en zorg dat je precies weet wat je omslagzone is qua hartfrequentie.